El agua ayuda a estructurar tejidos y articulaciones por eso tenemos que tomar mínimo dos litros al día. Puedes distribuirla así: una o dos horas antes del entrenamiento tomar aproximadamente medio litro, durante el entrenamiento un litro en lapsos de cada 15 minutos y al finalizar otro medio litro. ElRead More →
La psicología deportiva es una rama más de la psicología que ha tomado mucho auge en el éxito de muchos deportistas, ayuda a manejar y controlar las variables psicológicas que intervienen en la práctica de sus respectivas disciplinas y que pueden afectar a su rendimiento y sus resultados. ¿Cuáles sonRead More →
En una competencia siempre habrá algo de estrés; por eso, es importante saber manejarlo. Existen varias técnicas para prepararte y ayudarte a saber cuál es la que mejor te funciona. Puedes probar las siguientes técnicas: Respiración profunda: contener la respiración durante unos cinco segundos y luego soltar el aire lentamente.Read More →
El deporte otorga muchos beneficios desde la infancia, ayuda al desarrollo personal y social, potencia habilidades, afianza hábitos saludables, ayuda a superar retos, controlar emociones y sentir orgullo de ir logrando los objetivos. Pero no siempre es fácil controlar las cosas cuando parece que ganar lo es todo.El practicar unRead More →
Existen seis principales saltos del patinaje artístico. Antes de describirlos, hay un punto importante que aclarar: ¿qué es lo más importante en un salto? La respuesta es sencilla, es el filo del patín. Hay dos filos: uno interior y otro exterior, y el peso que descansa en ellos define el tipoRead More →
La actividad física en los niños trae consigo diversos beneficios a la salud, sin embargo el rápido crecimiento y desarrollo durante la infancia conlleva a que los pequeños atletas requieran de una alimentación especial que incluya mayor cantidad, pero sobretodo calidad en sus alimentos. La dieta del niño que realizaRead More →
Tienda de patinaje Aunque en la actualidad es muy fácil y accesible la compra por internet, no te sugiero ésta vía, te invito a que acudas a una tienda especializada, donde te los pruebes y conozcas todos los modelos y marcas; es muy interesante ya que todas las marcas tienenRead More →
La gelatina se ha convertido en uno de los postres más recurridos en el mundo. Los beneficios de comer gelatina son realmente enormes, sobre todo en las mujeres deportistas, ya que da colágeno que algunas ya no producen, ayuda a cuidar la figura y lo mejor refuerza la salud deRead More →
Un spinner es un pequeño aparato de plástico del tamaño de nuestro pie que sirve para practicar los milentes o incluso algunos saltos sin patines. Su forma está pensada para que puedas girar sobre él y se utiliza principalmente para mejorar las posturas, el equilibrio sobre los patines, tu orientación y agilidad al acabar los giros. En caso de no poder ir a entrenarRead More →
¡Apoyemos a Donovan para continuar su trayectoria ahora en Alemania!Read More →
