Moretón o hematoma. Da igual cómo lo llamemos normalmente no afecta a la salud de manera fuerte pero en la práctica de patinaje se vuelve una constante en el cuerpo que llega hacer doloroso ya que suele ser que donde tienes un moretón al día siguiente te vuelves a pegar en el mismo lugar.
Para acelerar su desaparición y aliviar el dolor y la inflamación que provocan, existen una serie de remedios caseros para los golpes. ¡Te los contamos!
- Hielo y compresas frías. El frío contrae los vasos sanguíneos y ayuda a adormecer la zona, reduciendo la inflamación y el dolor.
- Romero: Esta hierba tiene propiedades analgésicas y anti-inflamatorias. Utilizarlo con agua tibia ayuda a activar la circulación y a absorber la sangre que se encuentra acumulada, disminuyendo el dolor.
- Aloe Vera: También conocido como sábila, es un remedio natural con una gran tradición medicinal principalmente anti-inflamatorias y regeneradoras. Lo mejor es extraer la sustancia de la planta y aplicarla sobre la zona afectada tres veces al día. Si la congelas y la aplicas con una compresa será doblemente efectivo.
- Vinagre de manzana diluido con agua. Este remedio natural te ayudará a mejorar la circulación sanguínea. Aplícalo con una gasa o con algodón y masajea ligeramente la superficie de la piel para que la sangre se descoagule.
- Perejil: Esta planta herbácea contiene eugenol, un aceite con propiedades analgésicas e inflamatorias que ayuda a reducir el hinchazón. Lo mejor es machacarlo para obtener este aceite y aplicarlo directamente sobre el hematoma.
- Ginkgo. Esta planta más conocida como Ginkgo biloba, es muy reconocida en la medicina oriental, ya que posee multitud de propiedades beneficiosas para el ser humano, entre ellas, destacamos el alivio del dolor y pesadez en las piernas, mejora la circulación sanguínea y es un buen antioxidante.
- Árnica y Caléndula: De las primeras plantas utilizada para afecciones dermatológicas y tiene efectos anti-inflamatorios porque contiene flavonoides, que protegen la piel frente a agentes externos. Se puede hacer una infusión y aplicar con un algodón o gasa sobre el moretón.
La medicina natural es un excelente alternativa para acelerar el alivio de una forma segura y sin efectos secundarios.
Autora: Miriam Domínguez
Mamá de patinadora por 3 años. He acompañado a mi hija a lo largo de su paso desde Debutantes a Intermedios. Por diversas razones he pasado por diferentes pistas y he tenido la oportunidad de trabajar con diferentes coaches. No ha sido un camino fácil.
Muy buenos consejos y remedios naturales a algo que a todos los patinadores les ocurre (sí, desde la pequeñina que está aprendiendo a patinar hasta Yuzuru Hanyu o Evgenia Medvedeva). Felicidades por este nuevo sitio web y su magnífico contenido. ¡Les deseamos mucho éxito!